Palestra

«Você precisa de equilíbrio emocional!» — Abril Laranja 2023

Tema: Saúde emocional e física.
Público: 18 a 65 anos.
Local: Ad Belém Cocaia 01 — São Paulo, SP.
Duração: 60 minutos (apresentação).

Problema, ação e impacto

Contexto: Público amplo precisava de ferramentas simples para stress e saúde mental no dia a dia, sem substituir ajuda profissional.
O que fiz: Sessão de 60 min com técnicas de respiração, equilíbrio emocional e quando procurar apoio especializado.
Resultado: Participantes saem com exercícios repetíveis (respiração) e maior consciência sobre autocuidado.

Síntese · Técnicas de respiração e cuidado com saúde mental no cotidiano (60 min).

A palestra mergulha nas dimensões do equilíbrio emocional e nos efeitos positivos na saúde mental e na qualidade de vida — incluindo quando buscar ajuda profissional.

Inclui ensino de técnicas de respiração para acalmar, reduzir estresse e cultivar equilíbrio no cotidiano.

→Explorar a importância do equilíbrio emocional na saúde mental.
→Informar sobre busca de ajuda profissional quando necessário.
→Ensinar técnicas de respiração para o dia a dia.

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